夕食＋朝食の2食で1日に必要な野菜量（350g）がとれるからだが喜ぶコースです。

スタンダードプランでお選びいただけます。

旬の野菜を使った料理長こだわりのメニューをよく噛んでお楽しみください。

※朝食がバイキングの場合（大阪）はレストランに掲示の取り方例をご参考ください

メニュー詳細

野菜たっぷり体調維持

健康一菜は「美味しく食べて健康に！」をテーマに、旬の食材を使用した、料理長と管理栄養士のコラボメニューです。

ベジタブルファーストにおすすめの一品です。健康一菜からお楽しみください。

※家庭でも作れるレシピが付いています。

旬を楽しむ

【ハッピープレートのポイント】

• カルシウムで骨・歯を丈夫に
• いつでもどこでも噛ミングアップ↑

リゾートでは、すべての会席料理で「ななめ底しょうゆ小皿」を使用しています。

底がななめになっているのでしょうゆのつけ過ぎを防ぐことができます。素材の味をお楽しみください。

レストランに「ワンプッシュしょうゆ差し」をご用意しています。

しょうゆを少しずつ出すことができるので、かけ過ぎを防ぐことができます。是非お試しください。

無理なく減塩

一般的に、美味しく感じられる塩分濃度は血液中の塩分濃度に近い0.8〜0.9％と言われています。

リゾートでは、味噌汁・吸い物・スープなどの汁物の塩分濃度を0.8％にしています。

料理長が工夫を凝らした薄味でも美味しい汁物をお楽しみください。

いきいき健康ナビをつかって家族で『賞品に交換』しょう！

いきいき健康ナビゲーション　詳細

「歯磨き」のポイントを洗面所に表示しています。

ポイントを確認しながら正しい歯磨きをしてみましょう。

歯周病予防

砂時計

寝る前5分の歯磨きのおともにご利用ください。

デンタルフロス

お口の健康には歯間ケアも欠かせません。

ホルダータイプのデンタルフロスをご用意しております。

おやすみ前に是非ご利用ください。

血圧は日々、また一日の中でも変動しています。リラックスした状態で血圧を測定してみませんか？

各リゾートに血圧計を設置しています。測定後は結果の見方についてのポスターをご覧ください。

設置場所

浴室前・ヘルスアップコーナー

体重に対する脂肪量や水分量を知ることができます。体重･体脂肪率測定は、自分のからだを知る第1歩！ 測定後は結果の見方についてのポスターをご覧ください。

設置場所

浴室前（体組成計※）

※体組成計は体重・体脂肪率の他に筋肉量や骨量などを推定して表示します。

女性のがん（罹患部位）の第1位となる乳がんから自分を守るには、乳がん検診と、乳房の自己チェックの2段構えが有効です。女性浴室の脱衣所に乳房の自己チェックができるポスターを掲示しています。入浴の前後、また入浴中にチェックしてみましょう。

乳房自己チェックポスター

乳がんから自分を守ろう

ナノイードライヤー

髪を速く乾かすのは「風量」だけではありません。「風温」「風圧」「風の出し方」にまでこだわったヘアードライヤー ナノケアが、毎日忙しいあなたの髪を、美しく乾かすサポートをします。乾かすだけで、ミネラルエステ。毎日の髪に、強さと美しさを。

ナイトスチーマー

時間のある時・おやすみ前に一日の終わりに「くつろぎモード」で移り変わる光とアロマでくつろぎ時間を楽しめます。

「ナノイー」で寝ながらエステ。お肌のうるおいをキープし、キメの整った肌、ツヤのある髪へ。

健康に関する情報やヘルスジャッジ（カロリー計算ソフト）、血圧計などをご用意しております。

本館から3Fレストランさくらにつながる廊下（レインボー前）・本館」から西館につながる通路に「健康ロード」を設置しています。

「健康ロード」では、身長にあわせた歩幅の目安を確認できます。

いつものウォーキングの参考にお試しください。

フロントで食楽カルタを貸出しています。

子供から大人まで、楽しく食事の習慣や知識などを習得できるクイズ付カルタです。ご家族でお楽しみください。

フロントでヘルスアップシアター（DVD）を貸出しています。

気になる毎日の運動・食事・歯について、すぐに実践できるヒントがつまっているDVDです。是非ご覧ください。