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第2回:禁煙ラリーで禁煙を達成して ニックネーム トムキンスさん

  • ■ 禁煙することになったきっかけ

    衛生部会の委員になり、禁煙の呼びかけをする立場上、自身も禁煙を行うことになりました。

    とりあえず、いきいき健康ナビでエントリーして、せめて4日で降参しようと思っていました。(三日坊主はいやだった)

    でも、形だけは整えたいので、灰皿・タバコ・100円ライターは、捨てました。(一応、禁煙のスタート)

  • ■ 禁煙を開始して

    禁煙一日目。

    出社すると、世界禁煙デーなのに、会社は禁煙じゃ無かった。「今日だけは、みんなで、禁煙!」と思っていたのにショックだった。

    6/1・2は土・日で、家にいるのでやっぱり少し不安。応援メールを携帯アドレスに設定しておけばよかったと後悔。実家に行って、あまり、タバコを吸えない状況を作り、禁煙続行することができました。

    6/3 月曜日。

    健康管理室に元気に禁煙継続中の報告。

    でも、本当は、心の中で、「吸い始める?・禁煙継続?」の葛藤中。でも、この三日間、お酒を飲んでも、禁煙が続いたので、意外に出来るかもと思いなおし継続しました。

    後は、土・日だけ、我慢の気持ちを少し持って、禁煙ラリーマップを記入し「1週間続いた」、「2週間継続できた」と1ヵ月間禁煙の成果を再確認しながら継続できました。

  • ■ 禁煙をして良かった事

    1. 体調面で良かった事はあまりありませんが、金銭面でタバコに使っていたお金が無くなったので家計が多少でも楽になった。
    2. 食事で喫煙できる店を探さないといけなかったが、店を気にせずに済み楽になった。
    3. 作業服・ロッカーが臭くなくなった。
  • 最後に、禁煙継続の思いを持てたのは、「禁煙ラリー」があったことと健康管理室で毎週禁煙継続の確認をして頂いたことが大きいと思います。

    健康管理室の皆様ありがとうございました。

  • イラスト by ドン・マツミ

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