10月1日はヘルスアップデー「食事・運動・睡眠」〜ほんの少しやってみよう!〜

健康の基本は食事、運動、睡眠です。

普段は忙しくてなかなか健康づくりに取り組めない方も、この機会にほんの少しできることからチャレンジしてみませんか。

「いきいき健康ナビゲーション」「生活習慣チェック&ナビ」であなたの生活習慣をチェック!

自分に合った健康づくりの目標を見つけませんか?

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ほんの少しできることが見つかったら「ヘルスアップチャレンジ」を使って記録しよう!

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